Быстрая диета: когда не хочется ждать

Вы не можете носить одежду такую, как хочется? Перед вами постоянно стоит проблема лишнего веса? Из-за лишних килограммов жизнь проходит стороной? Не стоит отчаиваться, потому что диеты придумали не просто так. Эти незаменимые помощники способны вам вернуть стройность и элегантность, притягивающие взгляды мужчин и вызывающие зависть подруг.

Иногда бывает так, что на простые диеты нет времени. Умопомрачительное торжество или важное событие уже совсем скоро, а из-за лишних килограммов вы не можете влезть в любимую юбку или платье. Специально для таких случаев были придуманы быстрые диеты, они в самые короткие сроки помогут прийти в форму и надеть любимый наряд. Ну и конечно-же чувство уверенности в себе будет возвращаться не по дням, а по часам. Однако вы должны помнить, для того чтобы получить желаемый результат, к диете необходимо подойти со всей серьезностью. Правильный подход помогает избежать «эффекта маятника» и избавляет от ненавистных лишних килограммов. Все дело в том, что быстрое снижение веса, очень часто приводит к обратному результату. Поэтому следует очень точно придерживаться инструкций.

Меню быстрой диеты

Данная диета рассчитана на семь дней, поэтому по истечении этого срока, вы будете приятно удивлены результатом. Помните, что во время этой диеты строго запрещено употреблять алкогольные напитки, соль и сахар. А вот употреблять овощи и фрукты – это как раз то, что нужно.

— Понедельник. Завтрак: 1 стакан кефира, 150 гр салата, 100 гр вареной рыбы. Обед: 100 гр нежирной курицы или индейки, 150 гр хлеба грубого помола, вареное яйцо.

— Вторник. Завтрак: один вареный картофель, 100 гр вареной телятины, 150 гр сельдерея, зеленый чай. Обед: 25 гр нежирного творога, один стакан нежирного йогурта, овсяная каша.

— Среда. Завтрак: 150 гр вареного цыпленка, 2 хлебца, 250 мл куриного бульона. Обед: 150 гр шпината, 200 гр вареной телятины, 50 гр ржаного хлеба, 1 апельсин или 2 яблока.

— Четверг. Завтрак: салат из помидоров с добавлением одной чайной ложки растительного масла, 150 гр гречневой каши сваренной на воде, один стакан кефира (лучше перед сном). Обед: 50 гр нежирного творога, 100 гр отварного риса, 1 грейпфрут или 2 банана, зеленый чай.

— Пятница. Завтрак: салат из 2 болгарских перцев и 1 огурца, 2 вареных яйца, 150 гр вареной телятины. Обед: два вареных картофеля, 150 гр вареной курицы, 50 гр кураги или 2 грецких ореха, яблоко.

— Суббота. Завтрак: 1 ломтик ржаного хлеба, 100 гр вареной рыбы, 200 гр рыбного бульона. Зеленый чай с добавлением лимона. Обед: салат из листа зеленого салата, одного помидора и лимонного сока, 100 гр отварного коричневого риса, банан.

— Воскресенье. Завтрак: 150 гр гречки, 50 гр ветчины из индейки, 2 болгарских перца, 25 гр нежирного творога, 50 гр изюма, черный чай с лимоном. Обед: 50 гр вареной говядины, 100 гр чечевицы на пару, 200 гр винограда, нежирный йогурт, небольшая горсть кедровых орехов или миндаля.

Если правильно соблюдать меню, то эта быстрая диета позволяет за семь дней сбросить семь лишних килограммов.