Как получать удовольствие от своей жизни

В первую очередь необходимо наладить свою интимную жизнь, сделать ее регулярной и активной. Это позволит разогнать кровь и поднять настроение, благодаря выработке гормона счастья.
Больше смеха. Специалисты доказали, что пятнадцать минут смеха каждый день добавляют человеку пять лет жизни. Кроме этого, радость и хорошее настроение вам обеспечены. Также расширяйте свой кругозор, имейте свое хобби. Увлечения и занятия замечательно поднимают самооценку и настроение. Это могут быть танцы, спорт, игра на любом музыкальном инструменте, изучение иностранного языка.
Хорошо высыпайтесь. Достаточное количество сна улучшает самочувствие, поднимает настроение, делает восприятие к жизни больше оптимистичным. Недостаточное количество сна отрицательно влияет на организм человека. Заведите домашнего питомца. Общение и любовь к животному нормализует кровяное давление, снижает подверженность к стрессу. Кроме этого домашний любимец дарит верность, любовь и много положительных эмоций. Употребляйте шоколад, он содержит серотонин и вещества, которые вызывают удовольствие, а также в нем содержится много полезных веществ. Не отказывайте себе в приеме солнечных ванн, солнечный свет позволяет получить организму нужное количество витамина D и предотвращает хандру и депрессию. Употребляйте чай. Травяной, зеленый, черный чай тонизируют организм, поднимают настроение, снабжают его микроэлементами и витаминами. Превратите чаепитие в красивый ритуал или привычку, во время которого можно пообщаться с близкими людьми или просто отдохнуть.